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Autocuidado en la era digital: claves para desconectarse de las pantallas, vencer el insomnio y mejorar la calidad del descanso 📱🌙🧠🧘‍♀️🇨🇷

Especialistas de Coopesiba aconsejan apagar dispositivos de 30 a 60 minutos antes de dormir, silenciar notificaciones y realizar ejercicios de respiración consciente

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Salud pública, cesación tabáquica y evidencia científica: Revisión Cochrane concluye que los vapeadores con nicotina superan a los métodos tradicionales para dejar de fumar 🚭💨🔬📊🇨🇷

Investigadoras de Oxford y UMass Amherst destacan el vapeo regulado como una vía de reducción de daño y transición para fumadores adultos que no han tenido éxito con otros métodos

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Inversión estratégica, productividad y bienestar: Fedefarma conmemora su 46 aniversario impulsando la economía de la salud en la región 🏥💊💼📈🇨🇷

Países como Costa Rica (3,6% del PIB), Panamá (4,3%) y Guatemala (2,5%) aún se ubican por debajo del mínimo del 6% del PIB recomendado por la OMS

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