Cyndi Soto: Un Camino de Superación de la Ansiedad y el Miedo
En situaciones específicas, muchas personas pueden experimentar ansiedad. Reconocer tus propios desencadenantes es fundamental para comprender y gestionar la ansiedad, recomendó la autora.
Además, Cyndi Soto ha lanzado la primera edición de su segundo libro titulado «Venciendo mis Miedos.» Este libro está dirigido a personas que luchan con la ansiedad generalizada, el trastorno obsesivo-compulsivo y la agorafobia. En sus páginas, Cyndi comparte su propio camino como paciente de la terapia de exposición, una de las técnicas cognitivo-conductuales más efectivas para superar miedos y fobias. Detalla cómo, con la guía de especialistas, se enfrentó a sus miedos de manera gradual para superarlos.
«Estoy segura de que será una herramienta valiosa si padeces alguno de estos trastornos o si deseas iniciar el camino para vencer tus miedos
Cyndi Soto
En el año 2021, se publicó «Mi Diario Anti-ansiedad,» y hasta la fecha, se han vendido más de 5 mil ejemplares. Recientemente, Cyndi lanzó la segunda edición, la cual está disponible en todas las sucursales de la Librería Internacional.
Si deseas obtener más información, puedes seguir las redes sociales de Cyndi Soto en Instagram como @HealCR.
