Cuidar la Mente: La Guía de Autocuidado de la Dra. Maricruz Quesada

Una herramienta esencial para manejar el estrés y la ansiedad en el día a día

La Dra. Maricruz Quesada, reconocida psicóloga en Costa Rica, presenta su nuevo libro «Elijo Salud Mental, guía de Autocuidado», donde aborda cómo la salud mental influye en nuestra capacidad para enfrentar los desafíos diarios y mantener relaciones saludables. En este libro, Quesada ofrece estrategias prácticas para gestionar el estrés y la ansiedad, temas fundamentales en la vida moderna. La autora señala que esta obra es la culminación de años de experiencia y dedicación, y la describe como «presentar un hijo».

Un enfoque integral desde el consultorio a los medios

El equilibrio emocional, la autoaceptación y el bienestar son temas centrales en este libro. Quesada comparte que durante sus apariciones en medios de comunicación, recibe muchas consultas sobre cómo balancear la salud mental con las responsabilidades familiares y laborales. En «Elijo Salud Mental, guía de Autocuidado», ofrece respuestas claras y técnicas que ayudan a las personas a enfrentarse a la culpa y mejorar su autocuidado.

Un detalle simbólico en la portada

El título del libro destaca la palabra «Mental» en color rojo y escritura manuscrita, un detalle inspirado en una experiencia personal de la autora. Desde joven, Maricruz se motivó a estudiar psicología para ayudar a su abuela, quien enfrentaba episodios de depresión. Su deseo de entender y acompañar a las personas en su bienestar emocional continúa impulsando su trabajo hoy en día.

Elijo Salud Mental, guía de Autocuidado está disponible por ₵20,000, con opción de envío por ₵23,000. Puede adquirirse a través de WhatsApp al +506 87925084, en la página web elijosaludmentalcr.webflow.io, o en el consultorio de la Dra. Quesada en Trejos Montealegre, Escazú.