Ansiedad y abstinencia digital: Psicólogos advierten los efectos de la nueva restricción de celulares del MEP
La reciente restricción del MEP, vigente desde el 23 de febrero, abre un debate profundo. Psicólogos advierten que retirar el dispositivo sin educación digital puede generar síndromes de abstinencia en los adolescentes.
Si miramos un par de décadas atrás, la disciplina escolar se centraba en guardar silencio o prestar atención a la pizarra. La llegada de los primeros teléfonos móviles a Costa Rica a finales de los noventa no representó una amenaza educativa, pues eran aparatos costosos y limitados a llamadas o mensajes de texto. Sin embargo, con la masificación de los smartphones y la hiperconectividad, el escenario cambió radicalmente.
Hoy, el teléfono celular ha dejado de ser una simple herramienta de comunicación para transformarse en el eje organizador de la vida de nuestros jóvenes; es, en palabras de los expertos, su «diario confidencial».
Con la entrada en vigencia del nuevo Reglamento de Evaluación del Aprendizaje y de la Conducta (REAC) del Ministerio de Educación Pública (MEP) el pasado lunes 23 de febrero, el uso de celulares ha quedado restringido dentro de las aulas. Pero, ¿basta con una prohibición administrativa para recuperar la atención perdida?
El cerebro adolescente frente a la pantalla
Desde la neurociencia y la psicología clínica, la presencia constante del celular interfiere directamente con los procesos mentales esenciales para el aprendizaje.
Álvaro Solano, director de la Escuela de Psicología de la Universidad Fidélitas, explica la gravedad de esta dependencia:
«El cerebro adolescente aún está en desarrollo. Las interrupciones frecuentes, como notificaciones y mensajes, fragmentan la atención, reducen la memoria de trabajo y dificultan la comprensión profunda de los contenidos».
Incluso cuando el teléfono está apagado sobre el pupitre, su sola presencia disminuye la capacidad de concentración del estudiante. A esto se suma un fenómeno aún más complejo: la delegación emocional. Muchos menores interactúan hoy con aplicaciones de Inteligencia Artificial como si fueran sus confidentes, consultándoles desde cómo resolver una tarea hasta cómo manejar sus miedos, una función que históricamente correspondía a los padres o amigos cercanos.
El fantasma de la abstinencia digital
La Universidad Fidélitas advierte que retirar el dispositivo de forma repentina y sin acompañamiento puede provocar reacciones clínicas similares a las de una abstinencia conductual.
Christian Murillo, coordinador de la Maestría de Psicología Clínica, detalla que para muchos estudiantes el teléfono es su principal fuente de seguridad y validación. «Cuando se retira de forma repentina, pueden aparecer sensaciones de miedo, inquietud, descontrol o inseguridad», advierte.
Por lo tanto, entregar un celular a un niño por seguridad o entretenimiento, sin una conversación previa sobre autocontrol, es delegar en la tecnología una tarea formativa que corresponde a los adultos. La prohibición en el aula debe ir obligatoriamente acompañada de una «alfabetización digital» en el hogar.
Guía de corresponsabilidad: Hogar y Escuela
Para que la medida del MEP no sea un esfuerzo aislado, los especialistas proponen una hoja de ruta clara dividida en dos frentes de acción:
El Rol en el Hogar (Padres y Madres):
- Explicar el sentido del límite (por qué se regula) y escuchar cómo se siente el menor al respecto.
- Establecer horarios estrictos «sin pantallas» dentro de la dinámica familiar.
- Modelar con el ejemplo; el uso responsable del celular comienza por el adulto.
- Dialogar abiertamente sobre la presión digital y el uso de redes sociales.
- Promover la socialización física y actividades al aire libre.
El Rol en el Aula (Docentes):
- Aclarar las reglas del REAC desde el inicio y explicar su propósito pedagógico.
- Ser consistentes en la aplicación de la norma para no generar confusión.
- Estar alerta para detectar posibles señales de ansiedad por desconexión en los alumnos.
- Reforzar dinámicas que exijan concentración sostenida y trabajo en equipo físico.
- Utilizar la tecnología en clase únicamente cuando exista un objetivo académico claro.
La tecnología llegó para quedarse. El verdadero desafío de la educación costarricense en 2026 no es expulsar al mundo digital de la vida escolar, sino enseñar a una generación que nació con una pantalla en la mano a levantar la mirada y reconectar con su entorno.
Acerca de
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