Más que «baby blues»: La campaña Sanamente insta a cuidar la salud mental de las madres ticas
La campaña «Sanamente» del CPPCR busca visibilizar y cuidar la salud mental de las madres costarricenses durante y después del embarazo.
La llegada de un bebé suele pintarse en colores pastel y felicidad absoluta, pero la realidad detrás de las puertas de muchos hogares costarricenses cuenta una historia distinta. En vísperas del 6 de mayo, Día Mundial de la Salud Mental Materna, el Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica (CPPCR) ha lanzado la sexta edición de su campaña Sanamente. Este año, el enfoque es vital: visibilizar que el bienestar emocional durante el embarazo y el posparto no es un lujo, sino un asunto de salud pública y responsabilidad colectiva.
📉 Las cifras que nos obligan a mirar
No se trata de casos aislados. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 1 de cada 5 madres experimenta algún trastorno mental perinatal. En América Latina, esta cifra puede superar el 25% debido a factores como la violencia de género y la falta de redes de apoyo. En Costa Rica, el panorama es claro: solo en 2023, la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) registró 749 incapacidades por depresión posparto. Lo más alarmante es que apenas el 15% de las mujeres con esta condición recibe un tratamiento efectivo, lo que en situaciones críticas puede derivar en consecuencias tan graves como el suicidio materno.
🚫🔍 Mitos vs. Realidades: Desarmando el prejuicio
La desinformación es la principal barrera para que una madre busque ayuda. La campaña Sanamente destaca cinco puntos clave que toda familia y comunidad debería conocer:
| ❌ Mito | ✅ Realidad | 💡 Explicación técnica |
| «La depresión posparto se quita sola en unas semanas.» | Es una condición médica real que puede durar meses o años sin tratamiento. | No es simple tristeza (baby blues). Requiere apoyo profesional, terapia y, a veces, medicación. |
| «Una buena madre nunca siente ansiedad o tristeza.» | Sentir ambivalencia, miedo o tristeza es parte de ser humana, no mala madre. | La maternidad implica cambios biológicos y sociales profundos. Hablar de ello es el primer paso. |
| «Si tomás medicación, no podés amamantar.» | Muchos fármacos para la ansiedad y depresión son compatibles con la lactancia. | Se debe consultar con profesionales actualizados. Podés verificarlo en sitios como e-lactancia.org. |
| «La salud mental no afecta físicamente al embarazo.» | El estrés crónico aumenta el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer. | La salud emocional y física están conectadas; cuidar una es cuidar la otra y la del bebé. |
🎧🌐 Recursos gratuitos para el bienestar familiar
La campaña no solo señala el problema, sino que ofrece herramientas. A través de la plataforma sanamentecr.org, el CPPCR pone a disposición de las madres, padres y profesionales de salud contenido psicoeducativo gratuito en formatos de video y podcast. El objetivo es que la información llegue a todos los rincones, desde el cine y la radio hasta las redes sociales, eliminando el estigma y fomentando la creación de redes de apoyo donde la madre sea escuchada sin juicios.
«La salud mental es parte del bienestar integral en todas las personas y en todos los momentos de la vida. El bienestar emocional en la etapa perinatal es una responsabilidad colectiva», destaca la Dra. Ana Serrano, vocera de la campaña.
Acerca de
El Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica (CPPCR) es la entidad pública no estatal encargada de regular, fiscalizar y promover el ejercicio legal y ético de la psicología en todo el territorio nacional. Fundado bajo el marco de la Ley n.º 6144, su misión primordial es velar por el bienestar de la sociedad costarricense mediante la supervisión de la calidad de los servicios profesionales y la actualización constante de sus agremiados. La incorporación a este colegio es de carácter obligatorio para cualquier persona que desee ejercer la psicología en el país, asegurando que los especialistas cumplan con rigurosos estándares de formación y principios deontológicos. Además de su función administrativa, el CPPCR actúa como un órgano consultivo para el Estado en temas de salud mental, lidera investigaciones científicas y desarrolla campañas de sensibilización orientadas a mejorar la calidad de vida y el equilibrio emocional de la población.
