Música para el bienestar: Cómo las clases de guitarra de AGECO combaten la soledad y la ansiedad en los adultos mayores
AGECO ofrece clases de guitarra para adultos mayores, promoviendo el bienestar emocional, la agilidad mental y la socialización, combatiendo así la soledad y la ansiedad.
Aprender algo nuevo siempre es un regalo para el espíritu, pero dominar un instrumento musical en la etapa de la adultez mayor trasciende el concepto de un simple pasatiempo. Aprender a tocar la guitarra se convierte en una poderosa herramienta terapéutica que despierta el alma, estimula la mente y mejora de forma integral la calidad de vida de las personas mayores.
El músico, psicólogo e instructor de la Asociación Gerontológica Costarricense (AGECO), Raudyn Monge, explica cómo esta práctica artística ofrece bondades que impactan desde la agilidad mental hasta la gestión emocional.
🧠 Gimnasia para el cerebro y las manos
La música exige que múltiples áreas del cerebro trabajen en sincronía. Al aprender y practicar el uso de las cuerdas, las personas mayores experimentan una profunda estimulación cognitiva.
Entre los beneficios físicos y mentales más destacados se encuentran:
- Agilidad mental: Se activan simultáneamente la memoria, la concentración y la atención plena.
- Destreza física: El uso de las manos para digitar los acordes mejora significativamente la coordinación fina y la destreza manual.
- Meditación activa: Funciona como un ancla al momento presente, ayudando a canalizar pensamientos de forma creativa.
“La práctica constante de este instrumento funciona como una forma de meditación activa. A través de la música, las personas pueden expresar sentimientos que a veces resultan difíciles de comunicar con palabras, lo que fortalece la autoestima y contribuye al equilibrio emocional”. — Raudyn Monge, músico, psicólogo e instructor en AGECO.
🤝 Un antídoto contra el estrés y la soledad
Más allá de las notas, la guitarra es un puente hacia el bienestar emocional. Al tocar, se reducen los niveles de estrés y ansiedad, mejorando el estado de ánimo y actuando como una barrera preventiva contra la depresión y la soledad.
Además, vivir la música en grupo —ya sea en clases, ensayos o reuniones informales— crea un profundo sentido de pertenencia. Al interactuar con otras personas se fortalece la empatía, la comunicación y la capacidad de escuchar en conjunto.
🌐 Sentido de propósito con AGECO
Cada nuevo acorde aprendido o canción dominada inyecta una valiosa sensación de logro, progreso y propósito continuo. Para facilitar este acercamiento al arte, AGECO imparte cursos de guitarra en distintos niveles, diseñados específicamente para que la población adulta mayor pueda enriquecer su tiempo libre, ampliar su sensibilidad cultural y, sobre todo, disfrutar de las bondades que solo la música puede brindar.
Colaboración de:
músico y psicólogo, instructor de cursos de Musicoterapia, Flauta
y Guitarra
en la Asociación Gerontológica Costarricense (AGECO).
Acerca de
Fundada en 1980, es una organización no gubernamental (ONG) sin fines de lucro que desarrolla programas sociales y servicios para las personas mayores y sensibiliza acerca de la vejez y el envejecimiento mediante acciones propias y en coordinación con otras organizaciones y comunidades. AGECO impulsa acciones en diversos ejes fundamentales: salud, seguridad, educación, participación social y derechos humanos. Desarrolla talleres, capacitaciones, asesoría legal, materiales educativos, voluntariado, actividad física, encuentros culturales, literarios, teatrales, musicales y actividades para la convivencia social que propician espacios de diálogo, incidencia política, promoción de calidad de vida y bienestar y conciencia social. AGECO promueve una vejez con dignidad, el envejecimiento activo y con calidad de vida; y la defensa de los derechos humanos de las personas mayores. Sitio Web: www.ageco.org
