Más allá de los cólicos: Por qué 1 de cada 4 mujeres sufre de diarrea durante su periodo menstrual
Una de cada cuatro mujeres experimenta diarrea durante su menstruación, un síntoma común que se relaciona con las prostaglandinas y afecta la vida diaria.
Para muchas mujeres y personas menstruantes, la llegada del periodo implica mucho más que el sangrado. Además de los conocidos cólicos, la inflamación y el cansancio, existe un síntoma sumamente frecuente que continúa viviéndose en el más absoluto silencio: las alteraciones digestivas y los episodios de diarrea.
En el marco del Día de la Higiene Menstrual (conmemorado cada 28 de mayo), las marcas Nevax® y Saba® (pertenecientes a la compañía global Essity) hacen un llamado para romper las barreras de la incomodidad y empezar a hablar abiertamente sobre la estrecha relación entre la menstruación, la digestión y la salud íntima.
🏛️ La ciencia detrás de la incomodidad: Las prostaglandinas
Según el estudio “Periodsomnia” desarrollado por Saba®, se estima que 1.800 millones de mujeres menstrúan cada mes a nivel global. De este grupo, un 51% presenta dolores y alteraciones intestinales. En términos prácticos, 1 de cada 4 personas menstruantes experimenta episodios de diarrea asociados a su ciclo.
¿El culpable? Las prostaglandinas. Estas sustancias son liberadas por el cuerpo antes y durante el periodo para ayudar al útero a contraerse y expulsar el revestimiento uterino. Sin embargo, este proceso también afecta los intestinos, provocando contracciones que derivan en malestares digestivos, interfiriendo con actividades cotidianas como trabajar, estudiar o hacer ejercicio.
Según explica Adriana Sánchez, ginecóloga representante de Saba®, estos episodios suelen aparecer en los primeros días del periodo, cuando el flujo es más abundante y los niveles de prostaglandinas están en su pico máximo.
“Para Nevax® hablar de ir al baño también es hablar de bienestar. La digestión, la higiene y el cuidado personal forman parte del mismo equilibrio. Nuestra meta es acompañar a las personas para que se sientan cómodas, informadas y seguras en esos momentos en los que el cuidado personal requiere más atención”. — Catherine Flores, coordinadora de marca para Nevax® Centroamérica.
📈 5 claves para gestionar el bienestar íntimo sin estrés
Las constantes visitas al baño durante el ciclo pueden generar irritación física y agotamiento emocional por el temor a las fugas. Para mitigar este impacto, los especialistas recomiendan:
- Elegir el papel higiénico adecuado: El cuerpo se vuelve mucho más sensible durante estos días. Optar por opciones acolchonadas, de máximo grosor y libres de aromas (como Cuidado Suave de Nevax®) previene la irritación de la piel.
- Lavar solo el exterior: Para mantener el equilibrio del pH, la zona genital debe lavarse únicamente por fuera, utilizando agua y jabones suaves ginecológicamente aprobados.
- Aliados de frescura: Los jabones íntimos y toallas húmedas especializadas son excelentes para mantener la sensación de limpieza durante jornadas laborales extensas.
- Cambios frecuentes: Para evitar infecciones e incomodidad, la protección sanitaria (toallas o tampones) debe cambiarse cada 3 o 4 horas, o con mayor frecuencia si el flujo es abundante.
- Hidratación y descanso: La combinación de sangrado, diarrea y cólicos puede causar deshidratación rápida. Escuchar al cuerpo, tomar suficientes líquidos y descansar es innegociable.
Comprender que la diarrea menstrual es un proceso biológico natural es el primer paso para gestionarlo de forma digna, segura y libre de tabúes.
Acerca de
Essity es una compañía global líder en higiene y salud. Cada día, billones de personas, en todo el mundo, utilizan nuestros productos, servicios y soluciones. Nuestro propósito es romper barreras por el bienestar en beneficio de consumidores, pacientes, cuidadores, clientes y la sociedad en general. Vendemos en aproximadamente 150 países bajo las principales marcas globales TENA y Tork, así como otras marcas como Actimove, Cutimed, JOBST, knix, Leukoplast, Libero, Libresse, Lotus, Modibodi, Nosotras, Saba, Tempo, TOM Organic y Regio. En 2024, Essity tuvo ventas de aproximadamente 13 mil millones de euros y empleó a 36,000 personas. La sede de la compañía está ubicada en Estocolmo, Suecia, y Essity cotiza en Nasdaq Estocolmo. Más información en www.essity.com
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