Romper el silencio: Expertos advierten que la incontinencia urinaria no debe normalizarse como una simple consecuencia de la edad
Expertos destacan que la incontinencia urinaria, común entre ancianos y mujeres, no debe normalizarse. Se deben buscar tratamientos y visibilidad para mejorar la calidad de vida.
En el marco de la reciente Semana Mundial de la Continencia, especialistas médicos hacen un llamado urgente a romper los tabúes, fomentar la prevención y visibilizar una condición que afecta la calidad de vida de millones de personas.
En Costa Rica, las estadísticas reflejan una realidad significativa: 6 de cada 10 personas mayores de 65 años presentan algún grado de incontinencia urinaria. Además, hasta un 62% de las mujeres adultas en el país experimentan pérdidas involuntarias de orina en algún momento de su vida.
A pesar de que más de 425 millones de personas viven con esta condición a nivel global, la incontinencia continúa rodeada de mitos y desinformación. El temor a sufrir un accidente en público y la vergüenza asociada llevan a muchas personas a limitar sus actividades sociales e incluso aislarse.
«La incontinencia urinaria no debe normalizarse ni asumirse como una condición con la que se debe vivir en silencio. Es importante entender que existen tratamientos, terapias y soluciones que pueden mejorar significativamente la calidad de vida de quienes la experimentan». —
Esteban Pérez,
coordinador de la marca TENA para Costa Rica.
👥 Factores de riesgo y medidas de prevención
Aunque suele asociarse únicamente con el envejecimiento, la pérdida involuntaria de orina (ya sea al reír, toser, hacer ejercicio o por una necesidad urgente) puede afectar a personas de distintas edades y responder a múltiples factores.
A continuación, se detallan los grupos de mayor riesgo y las recomendaciones preventivas de los expertos:
| Grupos con Mayor Riesgo | Medidas de Prevención y Control |
| Mujeres (durante el embarazo, postparto y menopausia). | Fortalecer el piso pélvico mediante ejercicios específicos (como los de Kegel). |
| Personas adultas mayores y personas que viven con obesidad. | Mantener un peso saludable y evitar problemas de estreñimiento crónico. |
| Hombres con afecciones prostáticas o antecedentes de cirugías urológicas. | Moderar el consumo de irritantes vesicales (como la cafeína). |
| Personas con enfermedades neurológicas. | Consultar oportunamente a un profesional de salud y no normalizar los síntomas. |
🤝 El rol fundamental de las personas cuidadoras
Los especialistas señalan que los familiares y cuidadores asumen una carga física y emocional significativa al apoyar en tareas de higiene, movilidad y seguimiento de tratamientos. Por ello, contar con información clara y recursos adecuados es clave para reducir el desgaste y tomar mejores decisiones diarias.
«Brindarles educación y apoyo es clave para favorecer un abordaje integral de la incontinencia urinaria», agregó Pérez. En este sentido, la marca TENA, especializada en soluciones de la compañía Essity, impulsa espacios de orientación y formación para dotar a los cuidadores de herramientas prácticas sobre el manejo de la condición y el cuidado de la piel. Para más información, la población puede visitar el sitio web www.tenacentroamerica.com.
Acerca de
Essity es una compañía global líder en higiene y salud. Cada día, billones de personas, en todo el mundo, utilizan nuestros productos, servicios y soluciones. Nuestro propósito es romper barreras por el bienestar en beneficio de consumidores, pacientes, cuidadores, clientes y la sociedad en general. Vendemos en aproximadamente 150 países bajo las principales marcas globales TENA y Tork, así como otras marcas como Actimove, Cutimed, JOBST, knix, Leukoplast, Libero, Libresse, Lotus, Modibodi, Nosotras, Saba, Tempo, TOM Organic y Regio. En 2024, Essity tuvo ventas de aproximadamente 13 mil millones de euros y empleó a 36,000 personas. La sede de la compañía está ubicada en Estocolmo, Suecia, y Essity cotiza en Nasdaq Estocolmo. Más información en www.essity.com
