«Lo que aprenden en casa también alimenta»: Nueva campaña aborda la obesidad infantil desde la psicología y el bienestar familiar
La campaña «Cuidémonos Nutritiva-Mente 2026» en Costa Rica busca combatir la obesidad infantil a través de la educación familiar y el acompañamiento emocional, promoviendo hábitos saludables integrales.
La prevención del sobrepeso y la obesidad infantil en Costa Rica requiere un abordaje que trascienda el plato de comida. Bajo el lema “Lo que aprenden en casa también alimenta”, el Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica (CPPCR) y el Ministerio de Justicia y Paz, con el respaldo del sector privado, presentaron la campaña Cuidémonos Nutritiva-Mente 2026, una iniciativa orientada a transformar los entornos familiares y comunitarios a través del acompañamiento emocional, el movimiento y la construcción de rutinas saludables.
Esta propuesta surge como respuesta práctica a la Norma Nacional para la Atención Integral del Sobrepeso y Obesidad del Ministerio de Salud, la cual declara la obesidad como una enfermedad crónica de interés en salud pública. La campaña enfatiza que la relación de niñas, niños y adolescentes con la comida no solo depende de los alimentos, sino de los horarios de descanso, la actividad física como juego, el uso de pantallas y, especialmente, la manera en que las personas adultas hablan sobre el cuerpo y la alimentación.
«Queremos enfatizar que los hábitos saludables no se construyen únicamente con lo que se sirve en el plato, y menos calificando a los alimentos en positivos o negativos; sino también con las rutinas, el movimiento, el descanso, la forma en que se habla del cuerpo y el acompañamiento emocional que reciben las personas menores de edad»,
Ivannia Serrano,
presidenta del CPPCR.
Un panorama estadístico preocupante en el país 📊🇨🇷
Los datos del Reporte de Obesidad Infantil en Costa Rica justifican la urgencia de intervenir desde edades tempranas:
- Niñez menor de 5 años: Un 7,4% presenta sobrepeso y un 2,3% obesidad.
- Población escolar (6 a 12 años): Alcanza un 34% (20% sobrepeso y 14% obesidad), lo que significa que 34 de cada 100 escolares viven con esta condición.
- Adolescentes (13 a 19 años): El 30,9% registra sobrepeso u obesidad.
- Contexto regional: Con un 31,7% global en la población de 5 a 19 años, Costa Rica ostenta la cifra más alta de sobrepeso y obesidad infantil en América Central.
- Diferencias territoriales: La provincia de Cartago registra uno de los porcentajes más elevados de sobrepeso u obesidad en los tres grupos de edad, mientras que Heredia y San José sobresalen en la etapa escolar, y Limón junto a Cartago lideran en la adolescencia.
Mitos a derribar y acciones recomendadas para los hogares 💡🏃♀️
- El movimiento no es un castigo: Se debe fomentar el juego, el baile, el deporte y la recreación activa como experiencias de disfrute y desarrollo, no como una herramienta enfocada únicamente en modificar el peso.
- Educar sin miedo ni vergüenza: Comentar negativamente sobre la apariencia o el peso corporal genera insatisfacción y malestar emocional. En su lugar, el enfoque debe centrarse en la energía, el descanso y el autocuidado.
- Escuchar y validar emociones: Preguntar e investigar los cambios de humor o comportamiento cuando varían los patrones de alimentación.
- No usar la comida como premio o castigo: Promover la mesa familiar como un espacio de convivencia y cuidado integral.
Para más consejos, herramientas digitales y guías descargables, la campaña pone a disposición el sitio web cuidemonosnutritivamente.com y la línea gratuita de apoyo psicológico AquiEstoy (800-2737869). ✨
Acerca de
El Colegio de Profesionales en Psicología de Costa Rica (CPPCR) es la entidad pública no estatal encargada de regular, fiscalizar y promover el ejercicio legal y ético de la psicología en todo el territorio nacional. Fundado bajo el marco de la Ley n.º 6144, su misión primordial es velar por el bienestar de la sociedad costarricense mediante la supervisión de la calidad de los servicios profesionales y la actualización constante de sus agremiados. La incorporación a este colegio es de carácter obligatorio para cualquier persona que desee ejercer la psicología en el país, asegurando que los especialistas cumplan con rigurosos estándares de formación y principios deontológicos. Además de su función administrativa, el CPPCR actúa como un órgano consultivo para el Estado en temas de salud mental, lidera investigaciones científicas y desarrolla campañas de sensibilización orientadas a mejorar la calidad de vida y el equilibrio emocional de la población.
