Con motivo del Día Mundial del Corazón (29 de septiembre), Samsung destaca el papel de los relojes Galaxy Watch9 y Galaxy Watch Ultra2 para prevenir riesgos cardiovasculares mediante inteligencia artificial y los pilares de la AHA
En el marco del Día Mundial del Corazón el 29 de septiembre, Samsung Electronics resaltó el rol de los relojes inteligentes Galaxy Watch9 y Galaxy Watch Ultra2 como aliados para la medicina preventiva y el cuidado cardiovascular. Basados en los elementos esenciales de la Asociación Americana del Corazón (AHA), estos dispositivos incorporan la función Heart Health Score y el sensor BioActive para analizar el estrés vascular, la carga física diaria, la saturación de oxígeno y el sueño mediante inteligencia artificial, herramientas que, acompañadas de visitas regulares al médico, buena nutrición y manejo del estrés, ayudan a evitar enfermedades cardíacas.
El latido constante de nuestro corazón impulsa cada instante de la vida, pero con frecuencia se asume su bienestar como una certeza garantizada por inercia, dejando un órgano tan vital a la suerte de la rutina acelerada. En el marco del Día Mundial del Corazón, conmemorado cada 29 de septiembre, la reflexión colectiva cobra urgencia: según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades cardiovasculares continúan siendo la principal causa de muerte en todo el planeta, cobrándose millones de vidas cada año. Frente a esta realidad, la medicina preventiva demuestra que gran parte de estos padecimientos se pueden evitar mediante la combinación de hábitos conscientes y herramientas tecnológicas de monitoreo continuo.
La médica cardióloga e internista Reyna Massiel Bautista subraya que la conjunción entre hábitos saludables, monitoreo efectivo y visitas periódicas al especialista resulta indispensable para mantener una óptima salud cardiovascular a lo largo del tiempo.
Tecnología en la muñeca: ‘Heart Health Score’ y sensor BioActive ⌚🔬📊
Para transformar datos biométricos complejos en decisiones cotidianas comprensibles, Samsung Electronics integró los lineamientos de los «Life’s Essential 8» de la Asociación Americana del Corazón (AHA) en sus nuevos dispositivos Galaxy Watch9 y Galaxy Watch Ultra2, potenciados con inteligencia artificial:
- Heart Health Score (Puntuación de salud cardíaca): Esta función evalúa de manera integrada la calidad del sueño, la actividad física, la composición corporal y el estrés vascular para entregar una métrica unificada acompañada de orientación personalizada. Si el usuario registra noches con descanso insuficiente, el sistema emite recomendaciones automáticas para favorecer la recuperación cardíaca.
- Sensor BioActive de alta precisión: Captura de manera continua señales biométricas desde la muñeca para entender en profundidad los hábitos corporales.
- Carga cardiovascular diaria: Utiliza la frecuencia cardíaca para calcular con exactitud la intensidad del esfuerzo durante el ejercicio, optimizando las sesiones de entrenamiento y reduciendo riesgos por sobreesfuerzo.
- Seguimiento integral de signos vitales: Monitorea de forma proactiva la variabilidad de la frecuencia cardíaca, el ritmo respiratorio y la saturación de oxígeno en sangre.
A pesar de la exactitud de estos dispositivos portátiles, los especialistas recuerdan que los wearables cumplen una labor preventiva y de seguimiento; nunca sustituyen el diagnóstico clínico individualizado de los médicos especialistas de confianza.
Cuatro estrategias cotidianas para proteger el motor de la vida 🥗🚶♀️🧘♂️🌙
Cuidar el sistema cardiovascular no exige transformaciones extremas ni planes insostenibles, sino constancia en decisiones prácticas aplicadas día con día:
- Movimiento continuo: Además de dedicar al menos 30 minutos a caminar, es clave aprovechar los momentos cotidianos subiendo por las escaleras en lugar del ascensor, bajando una parada antes en el transporte público o adoptando reuniones laborales caminando.
- Sustitución nutricional inteligente: Reducir azúcares ocultos y grasas saturadas cambiando harinas refinadas por opciones integrales, consumiendo grasas saludables (como aguacate, aceite de oliva y frutos secos) y reemplazando los ultraprocesados por fruta fresca.
- Control del estrés crónico: Dado que la tensión prolongada eleva silenciosamente la presión arterial, se recomienda incorporar pausas de respiración consciente (como la técnica 4-7-8: inhalar en 4 segundos, retener 7 y exhalar en 8), programar desconexión digital antes de dormir y reservar momentos diarios de calma.
- Higiene del descanso: El sistema circulatorio se repara durante el sueño profundo. Conviene sostener horarios fijos para acostarse y levantarse, garantizando entre siete y ocho horas de descanso sin contaminación lumínica.
Escuchar las señales del organismo, aprovechar los avances de los dispositivos inteligentes y acudir a controles médicos regulares permite tomar las riendas de la propia longevidad. Cultivar un estilo de vida preventivo, activo, sereno y guiado por la ciencia nutre la vitalidad cotidiana y asegura que el corazón lata con fuerza en Costa Rica y el mundo.
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