Costa Rica enfrenta una creciente preocupación de salud, con 26 nuevos diagnósticos diarios y alrededor de 10 mil casos anuales de diabetes mellitus, según el Ministerio de Salud.
La diabetes, una enfermedad metabólica crónica caracterizada por hiperglucemia, plantea desafíos significativos. La Dra. Laura Ulate, endocrinóloga del Hospital Clínica Bíblica, destaca que la detección temprana es clave. Síntomas como pérdida de peso, sed intensa, cansancio extremo, visión borrosa y pérdida de energía pueden ser señales.
Factores hereditarios, sedentarismo, sobrepeso e hipertensión también contribuyen. Controlar la enfermedad es esencial para una vida plena.
La Dra. Ulate enfatiza:
Con una alimentación balanceada, horarios establecidos, medicamentos y monitoreo constante, la vida puede seguir normalmente
Laura Ulate
Comprender la diabetes: Tipos y Niveles Normales
Existen tres tipos principales de diabetes: tipo 1, tipo 2 y diabetes gestacional. Es crucial comprender los niveles normales de glucosa en sangre para un manejo adecuado. La Dra. Ulate nos proporciona cifras clave:
- Glucemia en ayunas: 70-99 mg/dl
- Hemoglobina: Menos de 5.7
- Glucemia después de comer: Menos de 140 mg/dl
Consejos para un Estilo de Vida Saludable durante las Festividades
Durante las festividades, la Dra. Ulate recomienda hacer ejercicio, consumir alimentos con bajo índice glucémico y moderar el consumo de postres y bebidas alcohólicas. Además, sugiere opciones como refrescos naturales sin azúcar, verduras y ensaladas.
Una persona diabética que haga ejercicio, coma saludable, tome sus medicinas y visite al médico, puede llevar una vida plena y satisfactoria.»
Prevención y Educación: Charlas en Línea Gratuitas
El Hospital Clínica Bíblica no solo destaca la detección temprana sino también la prevención. Ofrece charlas en línea gratuitas para informar a la comunidad. Recuerda, si ya tienes diabetes y experimentas molestias, consulta a tu médico para ajustar tu plan de tratamiento.
La prevención y el cuidado son clave para abordar esta creciente preocupación de salud en Costa Rica. La conciencia, la educación y el apoyo médico son herramientas esenciales en la lucha contra la diabetes.
