Día: 25 de octubre de 2026
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Salud hormonal, nutrición funcional y bienestar femenino: Ocho ajustes clave en la alimentación para transitar la menopausia con vitalidad, fuerza muscular y protección cardiovascular 🥗🌸💪🥑🩺✨🇨🇷
La guía enfatiza el consumo de 75 a 100 gramos diarios de proteína combinados con fuerza, calcio, vitamina D, grasas saludables cardioprotectoras e inclusión de soya.
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